Hypertensie of een te hoge bloeddruk

Wat is een hoge bloeddruk?

Onze hartspier trekt ongeveer 60 tot 100 keer per minuut samen. Wanneer deze aanspant, ontstaat er een bepaalde druk in onze bloedvaten. Deze druk wordt ook wel bloeddruk genoemd. Er bestaan 2 soorten: een bovendruk en een onderdruk. De bovendruk is de druk die gemeten wordt op het moment dat het hart samenknijpt. De onderdruk is de druk die gemeten wordt op het moment dat ons hart zich ontspant.

Wanneer onze bovendruk boven de 140 mmHg is en/of onze onderdruk boven de 90 mmHg, dan kunnen we spreken van een hoge bloeddruk.


Wat zijn gevolgen van een hoge bloeddruk?

Een hoge bloeddruk zal je zelf niet altijd ervaren of voelen, en er zijn ook niet echt duidelijke symptomen. Maar het kan wel gevolgen hebben op lange termijn.

Wanneer je bloeddruk hoger wordt, wil dit zeggen dat de kracht die op je vaatwanden wordt uitgeoefend ook groter is. Hierdoor kunnen ze beschadigd raken, minder flexibel worden of kan het proces van aderverkalking op gang komen. Dit heeft dan weer tot gevolg dat je hart meer moeite zal moeten doen om het bloed rond te pompen.

Uit onderzoek is ook gebleken dat mensen met een hogere bloeddruk een verhoogde kans hebben op:

  • Hartinfarct

  • Hartfalen

  • Orgaanschade


Wat zijn oorzaken van een hoge bloeddruk?

In de meeste gevallen is er geen onderliggende aandoening gevonden. Wel zijn er factoren die hier mee een invloed op kunnen hebben.

  • Erfelijke factoren

  • Overgewicht

  • Diabetes

  • Stress

  • Slechte leefgewoontes

  • Zwangerschap

  • Overgang naar de menopauze

  • ...


Wat kan je eraan doen?

  • Probeer kleine aanpassingen te maken in je eet- en leefgewoonten. (Vraag hierbij meer raad aan een diëtiste)

  • Stop met roken en verminder je alcoholgebruik.

  • Beweeg dagelijks minstens 30 minuten aan een matige intensiteit. Dit kan door bv. Stevig door wandelen, fietsen, …

  • Bij extreme drukken, kan je altijd raad vragen aan je huisarts.

12 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven