Zalig zo van die warme zomerdagen, toch?
Bij warmere temperaturen is het belangrijk om ons voldoende te hydrateren. Dit niet alleen omdat we extra vocht verliezen, maar ook omdat vocht nodig is in ons lichaam om ons voldoende af te koelen. En ons interne systeem in balans te houden!
Wij stelden voor jou enkele zalige drankjes samen, die je zeker moet proberen. Want 24 op 24u puur water, is ook niet altijd wat. Wat voor drankjes kan je nu allemaal maken?
- Water met een smaakje
- Moctails
- Frisdrank
- ….
Hier zijn enkele recepten:
Komkommer water
1L water
5 soeplepels citroensap
9 schijfjes vers afgesneden komkommer
Ijsblokken
Ananas water
1L water
Stukjes verse ananas of uit blik. (neem je ananas uit blik, kan je altijd wat vocht extra toevoegen)
Ijsblokken
Munt-limoen water
300ml Buiswater
700ml Swepss of agrum
Blaadjes munt
1 limoen in schijfjes gesneden
Ijsblokken
IJskoffie
Koffie goed laten afkoelen en in de ijskast zetten
Melk (kan soja of gewone melk)
IJsblokken (heb je graag geen aangelengde ijskoffie, kan je altijd koffie of melk invriezen en daarna dit als ijsblokjes toevoegen)
IJssmoothie
Vanille-ijs (of andere smaak naar keuze)
Rode vruchten (of andere fruitjes
Munt blaadjes
Ijsblokken
Je kan bij al deze receptjes jouw eigen fantasie, creativiteit of voorkeuren toepassen.