De extra “babykilo’s” weer verliezen na de zwangerschap loopt niet altijd hoe je het zou willen. Na de zwangerschap is je leven vaak helemaal van koers veranderd omdat er een kindje is bijgekomen. Ga rustig op zoek naar een structuur in jouw week die voor jou werkt. Eens je die gevonden hebt kan je beginnen om enkele kilo’s kwijt te spelen. Daarom enkele tips hoe je dat zou kunnen aanpakken.
Heb geen te hoge verwachtingen, gewichtsverlies heeft tijd en consistentie nodig.
Vetcellen gaan niet weg, ze vergroten en krimpen alleen. (Tenzij via plastische chirurgie)
Kies voor een eetstijl met een laag vetgehalte.
Begin met bewegingen waarbij je terug spiermassa gaat kweken.
Sport in groep.
Geef borstvoeding.
Word terug intiem met je partner.